Я допомагаю творчим підприємцям, експертам та професіоналам перестати хвилюватись і почати втілювати свої сміливі ідеї та проекти.
В роботі зі мною ти позбавишся хаосу, впорядкуєш думки, повіриш у себе та перестанеш відкладати життя на потім. Все найкраще відбувається з тобою вже зараз.
В роботі зі мною ти позбавишся хаосу, впорядкуєш думки, повіриш у себе та перестанеш відкладати життя на потім. Все найкраще відбувається з тобою вже зараз.
Mої онлайн проекти
Курс трансформації ранків "Я - Ранок"
Курс "Свідома продуктивність"
Instagram
Подкаст "Повільна розмова"
Канал в Telegram з медитаціями
YouTube
сертифікований коуч та інструктор медитації, тренер особистої ефективності
Привіт, я Інна
Коучинг зі мною
Фокус+спокій = стан потоку
В партнерстві зі мною ти зможеш
Спрямувати увагу на себе і навчитись тримати фокус на важливому
Відчути внутрішні опори і ефективно рухатись до цілі
Отримати джерело ресурсу для творчості та твого наступного сміливого проекту
Я підготувала для тебе міні магічний "копнячок"
CALM START
Зроби перший крок.
Почни правильно - стартуй із стану спокійного фокусу і ресурсу.
Розчисти хаос в думках, розстав пріоритети і почни діяти.
Почни правильно - стартуй із стану спокійного фокусу і ресурсу.
Розчисти хаос в думках, розстав пріоритети і почни діяти.
медитація для відновлення ресурсу
коучингових вправи на 3 дні - очищення мозку, розстановка пріоритетів та побудова плану дій
вишенька на торті - повний та розширений шаблон планування місяця у програмі Notion - почни думати наперед і стань дизайнером свого життя!
1
3
1
Я професійний коуч ICF та допомагаю клієнтам втілювати сміливі проекти, збільшувати дохід та бути в ресурсі
КОУЧИНГ ДЛЯ ОСОБИСТОЇ ЕФЕКТИВНОСТІ
МАЙНДФУЛНЕС МЕДИТАЦІЯ
Якщо тобі потрібно більше уважності, менше стресу та вміння розуміти свої емоції і жити в моменті тепер - ти у правильному місці.
Навчання медитації зі мною базується на підході mindfulness - ефективність якого доведена наукою.
Навчання медитації зі мною базується на підході mindfulness - ефективність якого доведена наукою.
Кому ідеально підійде робота зі мною?
- Творчі підприємці та експерти, які хочуть здійснити якісну трансформаціїю у своєму бізнесі та професійній діяльності. В роботі зі мною ви побудуєте свою стратегію плавного переходу до власної справи або ефективно масштабуєте cвій бізнес без вигорання та піклуючись про себе.
- професіонали та експерти, які прагнутись реалізуватись у своїй сфері, працювати розумно та ефективно і підтримувати баланс у інших сферах життя. Work smart- live smart. Почніть горіти тим, що робите - а не вигорати!
Я познайомлю вас із техніками медитації усвідомленості (майндфулнес), щоб ви могли виробити свою звичку у плавному та м'якому режимі.
А для чого це все потрібно?
Перше - це тренування навички уважності до себе і до світу. Вміння фокусуватись і не відволікатись.
Другий бонус - ви встановите контакт із своїм тілом та емоціями, будете працювати більш продуктивно і відновлюватись ефективно. Як результат - проживати кожен момент більш повно та якісно.
Моя місія - 1 000 000 000 гармонійних і наповнених людей, які екологічно проживають виклики у світі змін, мають внутрішню опору і спокій, втілюють свої сміливі плани і відчувають себе живими кожної миті.
А для чого це все потрібно?
Перше - це тренування навички уважності до себе і до світу. Вміння фокусуватись і не відволікатись.
Другий бонус - ви встановите контакт із своїм тілом та емоціями, будете працювати більш продуктивно і відновлюватись ефективно. Як результат - проживати кожен момент більш повно та якісно.
Моя місія - 1 000 000 000 гармонійних і наповнених людей, які екологічно проживають виклики у світі змін, мають внутрішню опору і спокій, втілюють свої сміливі плани і відчувають себе живими кожної миті.
КУРСИ ОСОБИСТОЇ ЕФЕКТИВНОСТІ
Старт - 13.09
Ранок - це злітна смуга для твого дня.
На 7-денному курсі ти розчистиш її і створиш адаптовану під тебе ранкову рутину, яка буде заряджати на день. В програмі медитація, відео-уроки та письмові завдання - 4,5 год контенту про планування та усвідомленість - тут мінімалізм, естетика, дієві інструменти, які можна втілити одразу.
Ранок - це злітна смуга для твого дня.
На 7-денному курсі ти розчистиш її і створиш адаптовану під тебе ранкову рутину, яка буде заряджати на день. В програмі медитація, відео-уроки та письмові завдання - 4,5 год контенту про планування та усвідомленість - тут мінімалізм, естетика, дієві інструменти, які можна втілити одразу.
КУРС - Я ранок
ПОДКАСТ ПРО свідоме життя
Я спілкуюсь з підприємцями, творчими людьми та спеціалістами допомагаючих професій - вони діляться досвідом, відкривають завіси своєї справи, розповідають про те, як жити свідомо і в ресурсі - і при цьому змінювати світ довкола на краще.
Навчитись планувати, щоб не вигорати
В результаті 1 тижня на програмі Я ранок - ти створиш ПРОСТУ та ДІЄВУ систему особистої ефективності починаючи із твого ранку - наведеш порядок в житті, визначиш пріоритети, отримаєш ментальну ясність та енергію для реалізації задуманого.
Програма - це тільки перший крок до більш глибокого курсу - Свідома продуктивність, який стартує у жовтні.
В результаті 1 тижня на програмі Я ранок - ти створиш ПРОСТУ та ДІЄВУ систему особистої ефективності починаючи із твого ранку - наведеш порядок в житті, визначиш пріоритети, отримаєш ментальну ясність та енергію для реалізації задуманого.
Програма - це тільки перший крок до більш глибокого курсу - Свідома продуктивність, який стартує у жовтні.
Слухаючи цей подкаст ви зможете:
- надихнутись крутими людьми
- навести порядок у житті та власній справі
- знайти опору та впевненість в собі
- навчитись управляти увагою і тримати фокус на важливому
- мудро планувати свою енергію та час
- втілити свої сміливі проекти, про які ви могли тільки тихо мріяти
- бути в ресурсі і вільно створювати своє житття щодня!
До зустрічі на подкасті!
- надихнутись крутими людьми
- навести порядок у житті та власній справі
- знайти опору та впевненість в собі
- навчитись управляти увагою і тримати фокус на важливому
- мудро планувати свою енергію та час
- втілити свої сміливі проекти, про які ви могли тільки тихо мріяти
- бути в ресурсі і вільно створювати своє житття щодня!
До зустрічі на подкасті!
БЛОГ ПРО продуктивність і турботу про себе
Живу mindful living з чоловіком та двома милими собаками у Києві. Фотографую світло в людях і собі.
Постійно навчаюсь та пізнаю себе у світі довкола.
Постійно навчаюсь та пізнаю себе у світі довкола.
МОЇ ЦІННОСТІ
В моєму житті був період, коли я не хотіла прокидатись вранці. Здавалось, що всі довкола реалізують себе, а я не знаю, чого хочу.
Завдяки уважності до себе і довірі до своїх справжніх бажань я:
змінила професію, знайшла опору в собі, впоралась із професійним вигоранням та хронічною тривожністю, побудувала свою ефективну систему продуктивності, яка дає мені фокус і ресурс - а отже стан, в якому я працюю і творю з відчуття свободи і при цьому опираюсь на свої цінності
Завдяки уважності до себе і довірі до своїх справжніх бажань я:
змінила професію, знайшла опору в собі, впоралась із професійним вигоранням та хронічною тривожністю, побудувала свою ефективну систему продуктивності, яка дає мені фокус і ресурс - а отже стан, в якому я працюю і творю з відчуття свободи і при цьому опираюсь на свої цінності
творити своє життя і бути живою щомиті
прийняття себе та інших у різних проявах
естетика і світло у всьому, що я роблю
сім'я і радість спілкування
постійний розвиток у професійній і особистій сфері
позитивні зміни у світі, які починаються із мене
прийняття себе та інших у різних проявах
естетика і світло у всьому, що я роблю
сім'я і радість спілкування
постійний розвиток у професійній і особистій сфері
позитивні зміни у світі, які починаються із мене
Контакти
